[...] efekty i o wiele mniejsze spadki po cyklu niz z nasycaniem. Generalnie we wszystkich testach wychodzi ze lepiej brac kreatyne bez nasycania... Kreatyne rozloz na 6cio tygodniowy cykl. Pamietaj zeby utrzymywac przez ten czas odpowiednia diete dla zmaksymalizowania efektow anabolicznych jakie daje kreatyna. Sposob dawkowania: W dni treningowe: [...]
nie orientuje sie jak ze szkołami ale moge ci powiedziec jak chcesz po szkole isc do woja o ile jeszcze bedą pobory wiec najpierw zasadnicza słuzba wojskowa 9 miesiecy -pierwsze 3 miechy zapier... w dobrej jednostce -potem więcej luzu ale w-f 2x w tyg ,codzienne zaprawy kondycja na pewno ci sie poprawi koniec słuzby dostajesz propozycje [...]
[...] oparciu o zebrane informacje oraz Wasze odpowiedzi rozpisałem sobie tutaj wszystko, mogę lecieć czy coś jeszcze do poprawy? 1. Testosterone enan (prolongatum) 200mg 1x co 5 dni przez okres 10 tyg 2. HCG 500iu dziennie (przez ostatnie 3 tyg trwania cyklu) 3. Od momentu zakończenia cyklu Clomid 50 mg dziennie przez ok. 10-14 dni Przed rozpoczęciem [...]
[...] Czyli sugerujesz, żeby te aeroby zamienić na któryś z tych treningów czy zostawić je i dodać po prostu w te 2 dni bez treningu siłowego? Myślałem, żeby w te dni bez treningu siłowego dodać interwały, bo na tej siłowni na której ćwiczę jest taka opcja na bieżni, że sama zmienia między [...]
Właśnie tego się boję też i mam schize że będzie w pasie na plus zamiast minus. Do tego momentu od ostatniego pomiaru była raz siłownia i raz bieganie. Jak zrobię teraz 3 treningi z rzędu to łącznie 2x siłownia + 3x bieganie - a to raczej ubogo jak na 10 dni.
[...] odmówiłem picia piwska ;-) Trening Brak Co do pomiarów to są właśnie jutro rano :P Zobaczymy co z tego wyjdzie kurcze...jutro planowany cheat wieczorem. I znowu w planach 10 dni dać z siebie jak najwięcej. Przymierzałem dziś moje spodnie snowboardowe które kupiłem na ubiegły sezon - większość przejeździłem w starych...bo te były za ciasne. Teraz [...]
[...] ostatni dzień). Trening bieg na bieżni 19:45 6 km tempo 9 kmh Większość oddychałem przez nos, powoli oddech się stabilizuje przy tak krótkim dystansie. Zrobiłem ten odcinek dwa dni z rzędu więc nie będzie już mowy o jego skracaniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29b574294f7e4229b2580107a0692b17.jpg Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-03 22:46:36
[...] sam nie wiem. co do WB to NO wiec nie widze problemu w DNT nie brac lub zmniejszac dawki.SZOHO nie mysl ze sie madruje albo co poprostu ten cykl byl tak zaplanowany na 30 dni i dlatego chce to tak wrzucac.niechce z oszczednosci obcinac dawek czy cos.a po tym cyklu szukuje sie do nastepnego po krotkiej przerwie macie tu fote co mam zamiar [...]
[...] takie sprawdzenie to tak jakby osobny trening i to potrójny... od sprawdzenia którego maxa lepiej zacząć ??? dla 5, czy dla 15 ??? jak często je sprawdzać ??? co dwa tygodnie ??? NAJLEPIEJ POTARKTOWAC TO JAKO OSOBNE TRENINGI (3) USTALASZ SOBIE PLAN TRENINGOW (JAK BEDZIESZ CWICZYL PRZEZ NAJBLIZESZ 2 MIESIACE - NA KAZDYM TRENINGU CALE CIALO) W [...]
1-7 25, 8-15 50, 16- do konca 75. 300 testa długiego bijesz co 5 dni tak samo jak na masie czy na redukcji tylko dawka sie zmniejsza. Na mase z 450 na redukcji 300. Jak bijesz w niedziele to nastepny strzal w piatek a pozniej w srode i tak dalej. Nie robisz żadnych piramidek. wszystko jasne. po prostu na masie bijęteraz co 3-4 dni po 300mg enana. [...]
obserwuj na razie przez kilka dni wage. Bo po keto wiadomo ze nabierze sie troche wody wraz z weglami itd. Na 1 rzut oka widac ze coś nie ma tłuszczu w tej diecie zwlaszcza nienasyconego ????? Therme jesli chcesz aby dzialala nie jako dopalacz ale jako termogenik musisz brac 2-3 razy na dzien ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave [...]
"Jeżeli po raz pierwszy podejmujesz trening mięśni brzucha, rozpocznij na poziomie A, wykonując zestaw trzy razy tygodniowo, z co najmniej jednym dniem przerwy pomiędzy sesjami. Gdy praca stanie się zbyt łatwa, zanim przejdziesz do poziomu l, zwiększ liczbę treningów do czterech tygodniowo, łącząc dni w pary: dwa dni pod rząd trenujesz, co [...]
2 dni po ostatnim hcg dasz 3 tygodnie 50 mg clomidu i równo z clomidem dasz nolvadex 4 tygodnie po 20 mg czyli o tydzień za clomid nolva leci.Exe dawaj pół tabsa co 2 dni do chwili zakończenia hcg,skończysz hcg kończysz podawanie exe
Po co codziennie?? 3-4x w tygodniu w dni nie treningowe w zupelnosci wtstaczy, jak masa czy rzezba to podstawa dieta bez tego celu nie osiagniesz w takim stopniu w jakim byc chcial.
W dni treningowe mozesz tak robic jak napisales (WPI) mysle ze nie ma przeciwwskazan. A z ta kretka dni treningowe 5g z rana na czczo jak 1 cykl moze byc 3g i druga porcje po treningu 5g najlepiej z carbo 70g aby odbudowac glikogen bo kreatyna po treningu sama dobrze sie wchlania. W dni bez treningu 5g z rana na czczo i finito tylko pamietaj zeby [...]
Rozpiska za dwa dni. Dzień 11. - nietreningowy Wstałem koło 8:30 poszedłem biegać. Tym razem większe tempo niż poprzednio. Jak przybiegłem do domu to niezłe mdłości miałem i mało brakowało do braci mroczków przed oczami. Ogólnie ładnie weszło. Po południu postanowiłem jeszcze zaliczyć basen bo już z półtora miesiąca nie byłem. Spadek formy widać [...]
co do dawkowania oxy to sa rozne opinie. od 3 do 6 tab na dobe ja jestem za tym zeby brac po 3, tylko ze wtedy dlugo sie wkreca wiec mozna dla przyspieszenia wziasc 6 tab na dobe ale tylko kilka dni 3-4, mozna powtarzac zwiekszsanie np co weekend schodzac caly czas na 3 no i brac oczywiscie co 8godzin.
[...] to sa rozne opinie. od 3 do 6 tab na dobe ja jestem za tym zeby brac po 3, tylko ze wtedy dlugo sie wkreca wiec mozna dla przyspieszenia wziasc 6 tab na dobe ale tylko kilka dni 3-4, mozna powtarzac zwiekszsanie np co weekend schodzac caly czas na 3 no i brac oczywiscie co 8godzin. byc moze apteczna oxa w dawce 30mg ed działa przyzwoicie, [...]
Nie tyle co pytanie co przedstawienie swoich doswiadczen Kiedys tez cwiczylem fbw co 2 dni normalnie pon sr pt, tylko po 3 serie max, wydaje mi sie ze mala regeneracja byla, a bylo to kilka lat temu i praktycznie nie pracowalem wtedy, najlepiej zawsze cwiczylo mi sie w pon wlasnie po dwoch dniach przerwy, tylko ja zawsze robilem wszystko do [...]
Karriera w wojskiu a matura
